[...] z życia wzięta i nie przeszkadza - można naprwde poprawić wiele aspektów w życiu. I nie o ilość jedzenia tylko chodzi. A o wolnosc wyboru , brak smyczy. Dieta czy metoda jaka używamy ma być życiowa. Taka powinna być. Nigdy nie powinna przeszkadzać w niczym. Na pewno nie w życiu codziennym. A tak w 99% przypadkow nie jest. NA pisze to co [...]
MD jak robilo live nie bylo lipy , a tu ani relacja live ani zdjec nie Ma wro0c sa zdjecia z pustych stoisk i sceny , lepiej nie robic nic niz sie KOMPROMITOWAC
[...] co napisales na 47 str pisales o ukladaniu mezo/mikrocykli nastepujacych po sobie, wynikajacych jeden z drugiego itd moglbys rozwinac ten temat? napisac wiecej na temat jak powinny sie zmieniac zalozenia w poszcz. mezocyklach podales przyklady "Klasyczny podzial - Agresyna Masa->Masa Jakoscioa->Agresywna Redukcja->Redukcja [...]
Po pijaku ładnego zonka można strzelić, miałeś krete chyba brać 15 w tr i 10 w nie tr coś sie zmieniło? nic sie nie zmieniło :-D tylko zapomniałem dopisać o Plasma Pump przed treningiem%-) Mam nadzieje ze jak będzie Banan to wyedytuje ;-) a tam w porjcji jest 4g estru jeszcze także ok 14-15g dziennie wyjdzie :-))
[...] Mało fot ostatnio - ale w sobote nadrobie Zamierzam znów robić gulasz wołowy także zrobie foto-relacje Może ktoś się skusi żeby zrobić i zobaczy jak dobrze smakuje :-)) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Dzisiejsza suplementacja kreatyna - rano i popoludniu 5g aminy - do posiłków 14kaps witaminy - do [...]
No patrzyl i widzial ze ludzie kopia boczne, czlowieku, widzial ze kopia z tym ze " Wiedzial, jak to zrobic lepiej." No! Czyli inspirował się technikami tradycyjnymi i przerabiał je po swojemu A kto powiedzial ze Bruce uczyl Norrisa JKD? Tak, Ty mówisz, że Bruce go uczył, więc chyba jasne, że było to JKD. Bo niby co? Trening [...]
[...] Jestem typem ektomorfika (75kg, 185cm, 90cm w klacie), mam dosyc szybka przemianę materii i od dziecka jestem chudy i nie łapię fatu. Mam 22 lata. Zawsze machałem jakimis ciężarkami, ale tak na serio to zaczełem od roku. Parę tygodni temu kumpel powiedział ze nie mam żadnych widocznych przyrostów i waga nic nie rośnie to przy moim [...]
Jestem na tej diecie juz od prawie tygodnia a dokladniej od poniedzialku. Jednak obawiam się, ze nie jem tak jak powinnam. Wrzuce tutaj swoj jadłospis i prosze o jakies rady o tym co nalezaloby zmienic. A co do dnia ostatniego to wiem , ze ten makaron powinnam wywalic... Dzien 1 ś: twarozek 150g 180kcal (b:18g,t:12g,w:0g) 2ś: marchewka surowa [...]
[...] są uważane za lepsze, bo ludzie zaczynają pracować mięśniami, z dietą te efekty w redukcji byłby pewnie jeszcze lepsze zarówno, jeżeli chodzi o beztłuszczową masę ciała jak i redukcję tłuszczu. Niestety wytrenowane osoby mają interwały na siłowni i organizm adaptuje się do jednej formy wysiłku. Nie jest to już tak efektywne jak na początku. [...]
/SFD/Images/2015/12/31/455c5ae5bd0041d4845b54cb7d245c2a.jpg Dziś nic ciekawego, miska co raz lepsza, powoli waga ( woda ) się normuje jak również apetyt /SFD/Images/2015/12/31/57415a3b4a7d42abacaa0f968b909995.jpg Ulubiony rowerek zrobiony w formie aerobów, czyli dziś AEROBY 60 minut TĘTNO ~140 Tak wyglądała trasa, trochę lasu, trochę asfaltu. [...]
[...] 10 iu zeby hormon dobrze wchodzil a nie insulina transportowac stuff niepoprawnym jest uzywanie slowa kalectwo"niepelnosprawnosc"jest bardziej odpowiednie. ja tam w stanach jeszcze nie bylem ale 70 iu spozywalem jak niejeden w PL,CCCP,DE,NL czy chocby wlasnie USA i nie uwazam sie za jakiegos kaleke. wrecz przeciwnie,czuje sie k********* swietnie
jak wyzej w ograniczonych ilosciach = dobre zrodlo bialka i jak Arek tez staram sie nie laczyc wegli z fatem tj. duzo wegli + duzo fatu oczywiscie nie da sie unikanac wegli czy fatu calkowiecie - bo wszedzie jest fat i wszedzie są praktycznie wegle ale mam posilki albo bialko + fat albo bialko + wegle nigdy wegle + fat + odrobine bialka [...]
Jak tren z ions i vertex? Z ionsa jak wbijam to za jakies 20 minut czuje mega pobudzenie no i jak otwieram ampulke to czuje ostry metaliczny zapach. A jak z vertexa otwieram to zero zapachu no i jak wbijam to żadnego pobudzenia, kompletnie nic nie czuję. A jak u was było z vertexem? Bral ktos ions i vertex żeby porównac? Zastanawiam sie czy w [...]
[...] mi nigdy hcg estro nie podniosło, czyli co, nigdy nie bilem prawdziwego? Nawet to co sam z apteki odbierałem było lipne? Koorwa no nie da się już tego czytac O proszę kolega jakąś Amerykę nowa odkrył. Ciekawe, mechanizm działania hcg jest zbadany i opisany pierwszy głupszy przykład z Google [...]
melia pewna od lat, to że ktoś miał brak cięty to chyba reakcja już jakaś organizmu i kwestia bardzo indwidualna arnika to nie kolejna nazwa jakiegoś już istniejącego labu tylko całkiem stosunkowo nowy lab, osobiście widziałem badania i wszystko trzymało fason(chłopaki zlecali badania wiec nie było nic narzucane z góry) imp hcg jest ok od [...]
Jezu, ale o czym Ty piszesz? Czy ja Ci odbieram jakaś wiedzę, a sam siebie gdzieś wywyższam, że musisz mi pisać, że ja jestem nikim w porównaniu do Twoich kolegów? Czy pisałem gdzieś, że teścia nie podrabiają? Napisałem tylko, że nie wierzę w suche cyfry które podałeś, bez badań, czegokolwiek. Tyle. I nie tylko ja, bo jak widzisz nikt tu nie [...]
Dał ;) trafiłem do naprawdę dobrego doktora dał mi 2 całe ampułki, jak ciął dziąsło skalpelem - nic, jak potem dostawał się do zęba juz troche było czuc ale jeszce to nie był taki hardcore jak sama estrakcja zęba, tutaj podejść było wiele i sporo użytej siły - dlatego nie chciałem trafic do np. jakiejś baby bo po prostu nie miałaby szans na [...]
[...] się znajdzie. Większe kłopoty oznaczają mniej chętnych na pokonywanie tych wszystkich trudnosci. Swoja droga ostatnio slawna sprawa co gosc na strzelnicy sie zastrzelil. A jakby zamiast siebie zastrzelil instruktora i poszedl zabijac innych bo taka sytuacja tez jest mozliwa? Nie słyszałem. Ale czy to że jakiś świr zabija instruktora i wyłazi z [...]
Chodzi o to ze jak robie klatke to na drugi dzien mnie miesnie bola.A jak reszte to na drugi dzien nic nie czuje.Z czego to moze wynikac?Przyrosty sa niewielkie.Stosuje sie to czasu przerw i dobieram optymalne obciazenie.<dwa ruchy zapasu>Diete tez mam taka jak powinna byc.Czy na drugi dzien po treningu powinny bolec troche miesnie?
ejjjjjj no wezcie sie wyloozojcie facet ma prace rodzine i wazniejsze sprawy na głowie a jak powiedzial ze bedzie to bedzie nic sie nie stanie jak jeszcze tydzien porobicie ACT
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
